HIIT Total Body! Esercizi Brucia Grassi Ad Alta Intensità

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HIIT Total Body! Esercizi Brucia Grassi Ad Alta Intensità!

Circuito HIIT breve e intenso con solo 3 esercizi ripetuti per 4 giri di circuito.
Gli allenamenti con pochi esercizi ci permettono di massimizzare le performance del circuito, si riducono le distrazioni e giro dopo giro si perfeziona la tecnica.

Il primo esercizio è esclusivamente cardio, il secondo esercizi è per la parte inferiore del corpo ed il terzo esercizio lavora sulla core stability e sulla parte superiore.

I tempi degli esercizi sono sono di 30 secondi con un recupero attivo di 20 secondi.

Il workout è completo di riscaldamento e defaticamento.

#allenamento #hiit

HIIT Total Body! Esercizi Brucia Grassi Ad Alta Intensità esercizi addominali donne
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How-to & Style	Upload TimePublished on 13 Jun 2019

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