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Allenamento Total Body Cardio con sessione mirata per le braccia ed esercizi per addominali e core stability!
Un super workout di livello intermedio plus che metterà a dura prova la vostra resistenza.
Iniziamo con un breve riscaldamento, poi passiamo ad una sessione total body cardio a corpo libero, in questa fase sarà super efficace se useremo un elevata intensità di lavoro.
Terminata la prima sessione di cardio e tonificazione faremo un lavoro di mobilizzazione della parte superiore del corpo per prepararci ad un intensa sessione con i pesetti.
Nella sessione con i pesetti sarà importante scegliere un peso non eccessivo ed eseguire gli esercizi con precisione.
Nell'ultima parte del workout faremo una sessione completa con esercizi per addominali e core stability!
Concludiamo il workout con un breve defaticamento.
Super Allenamento Total Body Cardio + Esercizi Mirati Braccia e Addominali! esercizi addominali donne | |
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 16 Apr 2018 |
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