Workout Con Pesetti Total Body! Esercizi Cardio e Tonificazione Con Pesetti

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Workout con Pesetti Total Body! Esercizi Cardio e Tonificazione

Allenamento completo con focus tonificazione total body!

In questo workout utilizziamo principalmente esercizi con pesetti, sia per la parte superiore, sia per la parte inferiore del corpo.

Il workout è composto da 5 blocchi, iniziamo ogni blocco con un breve momento di cardio poi passiamo alla tonificazione total total body.

I primi 3 blocchi sono a circuito, poi passiamo a blocchi singoli a difficoltà crescente.

Quando aggiungiamo i pesetti, soprattutto negli esercizi per la parte inferiore del corpo, la precisione nell'esecuzione degli esercizi assume un importanza molto elevata, utilizzate quindi carichi adeguati al vostro livello di abilità e concentratevi bene sull'esecuzione degli esercizi.

Struttura workout:

1) Riscaldamento
2) 3x Circuito Con Pesetti
3) 1x blocco Cardio Tone Con Pesetti
4) 1x blocco Cardio Tone Con Pesetti
5) Defa & Stretch

Workout Con Pesetti Total Body! Esercizi Cardio e Tonificazione Con Pesetti esercizi addominali donne
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How-to & Style	Upload TimePublished on 24 Mar 2019

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